Como está a sua Saúde Mental em 2023?
Inúmeros fatores presentes no cotidiano têm sido nocivos à saúde e a qualidade de vida dos seres humanos. A velocidade dos acontecimentos, o dinamismo que a vida apresenta e o bombardeio de informações que recebemos diariamente são responsáveis por mudanças em nossas vidas e emoções. O mercado de trabalho é um fator de grande relevância. O surgimento e agravamento do estresse e o desenvolvimento de transtornos de ansiedade e depressão vem se tornando cada vez mais comuns na vida de todos os tipos de profissionais.
Não é à toa que os transtornos mentais e comportamentais são a terceira maior causa de afastamento do trabalho no Brasil. Outro aspecto relevante que pode colaborar para o adoecimento emocional é o uso abusivo da internet e das redes sociais; apesar de estar relacionado a um conjunto complexo de fatores, o mundo virtual pode gerar gatilhos que fomentam a ansiedade, depressão, transtornos de autoimagem, distorção da realidade, transtornos alimentares, compulsões, entre outros.
Além disso, foram muitos os problemas que a pandemia da Covid-19 trouxe para a população que, mesmo após um pouco mais de dois anos, ainda tentam ser sanados, ou pelo menos minimizados, como alterações econômicas e sociais, consequências trazidas pelo isolamento social, novas formas de lidar com relacionamentos existentes, medo da morte, do adoecer e danos psicológicos ocasionados por exposição ao estresse excessivo. Diante desses e tantos outros fatores de risco que os seres humanos são expostos todos os dias, ressalta-se a importância de uma nova consciência sobre a cultura tratativa que é adotada pelo país, onde o indivíduo precisa passar por um sofrimento emocional importante e prejuízos significativos para se permitir buscar serviços de saúde mental, como a psicoterapia.
O processo psicoterapêutico pode e deve colaborar com a promoção de saúde e prevenção de transtornos: trabalhos focados no desenvolvimento de habilidades socioemocionais como autoconhecimento e autoconfiança; na preservação de valores essenciais como a autonomia; na saúde dos relacionamentos, aumento do repertório comportamental e resolução de problemas; todos colaboram na construção de ferramentas que proporcionam qualidade de vida, bem-estar e saúde integral para o indivíduo e sociedade. Seja um agente de mudança de paradigmas e aproveite todos os benefícios da psicoterapia. A Todesco Psicologia está à disposição para participar desse processo. Conte com a gente!