Como você quer envelhecer?
Estamos envelhecendo e segundo estimativas até 2040 o Brasil terá mais pessoas idosas do que jovens. É por isso que cada vez mais você vai ouvir falar sobre longevidade, qualidade de vida e senescência celular.
Para que você entenda melhor, o ser humano é formado por aproximadamente 10 trilhões de células. Desde o nascimento podemos dizer que nossas células estão em um processo natural de envelhecimento. A senescência é um processo que limita a proliferação de células envelhecidas ou danificadas durante este processo natural, permitindo a morte de células potencialmente disfuncionais, transformadas ou envelhecidas a fim de nos proteger de um possível Câncer. Entretanto o excesso de células senescentes pode ter um custo ao organismo.
Do ponto de vista celular, quero destacar que um dos fatores que causam aumento da senescência são danos nos telômeros (estruturas de DNA localizadas no final dos nossos cromossomos). Reconhecidamente, o estresse, sedentarismo, inflamação crônica, deficiências nutricionais, tabagismo, e disfunção mitocondrial associam-se ao encurtamento dos telômeros, que são potenciais aceleradores do processo de envelhecer. Esses fatores em conjunto ou isolado induz células senescentes para que ocorra o processo de parada do ciclo celular, ou seja, a morte programada da célula. Entretanto durante este processo, as células senescentes secretam centenas de fatores que incluem citocinas pró-inflamatórias, quimiocinas, fatores de crescimento e proteases, cujo acúmulo está sendo associado ao desenvolvimento de diversas doenças associadas à idade como diabetes, aterosclerose e câncer.
Pense comigo: A senescência celular é um fator que protege de células tumorais, entretanto diversos fatores associados ao estilo de vida e ao acúmulo dessas células contribuem para o seu envelhecimento precoce, doença e morte. Olhe ao seu redor e veja quantas pessoas parecem ter menos idade do que tem enquanto outras aparentam ter muito mais. Veja quantas doenças tidas como da idade estão surgindo cada vez mais cedo em pessoas jovens e até mesmo em crianças.
Um bom exemplo é o crescente aumento de resistência à insulina em jovens. Acredita-se que altos níveis crônicos de ácidos graxos livres na circulação, devido a uma dieta rica em gordura, podem causar resistência à insulina no tecido adiposo periférico, induzindo células senescentes pró-inflamatórias na gordura. Consequentemente para atender a demanda de insulina, o pâncreas aumenta a proliferação de células ? produtoras de insulina, mantendo a normoglicemia com hiperinsulinemia causando aceleração do desenvolvimento dessas células e consequente redução de seus telômeros. Desse modo, a capacidade das células ? de expandir a produção de insulina fica limitada pela senescência, caso a resistência à insulina continue a elevar a glicemia consequentemente instala-se o diagnóstico de diabetes tipo 2. Por outro lado, o aumento de células senescentes aumentam as citocinas inflamatórias e favorecem oxidação da gordura favorecendo aterosclerose e doenças cardiovasculares.
O que está errado? Sem dúvida nosso estilo de vida, e você pode mudar isto.
A nutrição celular visa entender o indivíduo como um todo, pois mesmo dentro de sua individualidade genética, diversos fatores podem contribuir para a expressão de genes associados a doença. É por isso que cada plano e suplementação são feito de forma individualizada a fim de restaurar o equilíbrio celular e trazer saúde e qualidade de vida.