Como o Método Pilates me ajudou em meu parto normal de 27 horas

Olá, sou Paula Pierami, fisioterapeuta, instrutora de Pilates e mãe da Beatriz. 

Há pouco mais de um ano, Beatriz veio ao mundo através de um parto normal, lindo e humanizado. Mas, na verdade, não é exatamente sobre o parto, ou apenas sobre ele que quero contar pra você e sim sobre o que fiz para que eu pudesse estar pronta para este momento (que foi como uma maratona!) e tudo o que veio em seguida. 

Muito antes de pensar em engravidar eu já era praticante do Método Pilates. Não simplesmente porque é meu trabalho, mas especialmente porque vi no método uma maneira muito agradável de me exercitar e também de conhecer meu próprio corpo, seus limites e possibilidades. Quando meu marido e eu entendemos que era a hora da família crescer, iniciei pelo caminho que já é conhecido pela maioria das famílias: consultas e exames de rotina, orientação nutricional para uma boa alimentação, enfim, o check list completo para garantir que estava saudável e preparada para a futura gestação. Neste processo, o Pilates já passou a ganhar ainda mais importância para minha saúde. Era uma das ferramentas para manter meu corpo ativo e saudável e minha mente tranquila para segurar a ansiedade dos tão esperados dois risquinhos do teste de gravidez positivo.

Ao longo de 15 anos de profissão, sempre tive um carinho especial ao atender gestantes. Esta fase da vida da mulher sempre me fascinou e me fez buscar ensinamentos mais profundos. Então chegou a vez de sentir em mim mesma tudo aquilo que eu aplicava e esperava de resultados com minhas pacientes.

As primeiras semanas foram complicadas, com náuseas, enjoos e estava lá o Pilates me ajudando a respirar com calma, manter o equilíbrio emocional e me movimentar com respeito ao momento que estava vivendo. O corpo começou a mudar e o método foi valioso ao me ajudar a redescobrir meu corpo diante de tantas transformações que foram ocorrendo ao longo das semanas. Vi que era realmente possível ter uma gestação saudável e sem dores, mesmo com todas as mudanças que aconteceram e ainda estavam por vir.

Assim como muitas mulheres, eu sentia muita curiosidade sobre o momento do parto. Será que eu seria capaz de um parto normal? Na verdade, nunca passei por nenhuma cirurgia e tinha até medo dessa palavra, então não conseguia imaginar como eu passaria por uma cesárea. Minha obstetra e sua equipe foram incríveis e trataram de esclarecer todas as dúvidas que eu tinha sobre os tipos de parto. A partir daí, veja só o que me ajudou na preparação para o parto: sim, novamente Pilates!

Desde a respiração, até força e relaxamento muscular aplicados nos momentos certos, o ganho mais importante que tive foi descobrir a fé no meu corpo e em tudo o que eu sou capaz com ele. Eu estava pronta para a chegada da Beatriz, seja qual fosse a via de parto.

Quando chegaram os primeiros sinais de trabalho de parto, eu estava com corpo, mente e espírito em total sintonia, assim como o próprio Joseph Pilates costumava explicar sobre seu método. 

Se você está curiosa se tive dor e medo? Claro que sim! Mas ter trabalhado o corpo e a mente antes, ajudou a voltar minha atenção para o momento que eu estava vivendo cada vez que esses sentimentos apareciam. Respiração para me acalmar e focar, exercícios específicos durante todo o processo para aliviar a dor, ajudar a bebê a encaixar e para o período expulsivo.

Foram 27 horas desde os primeiros sinais até estar com nossa pequena nos braços. Sem cortes, sem lacerações e recuperação tranquila, em pouco tempo eu já estava ensaiando alguns exercícios.

Falando em bebê nos braços, me disseram que “nasce uma mãe e nasce um polvo”, e agora escrevendo este relato e amamentando ao mesmo tempo, entendo o que isso quer dizer. Ainda bem que o treino durante a gestação garantiu força para as horas amamentando ou dando colo e agilidade para fazer várias coisas enquanto isso.

Dizem que só conhece o caminho quem passa por ele. Certamente passar por este caminho fez toda diferença na minha vida e no meu trabalho. Reafirmou em mim o desejo de ajudar outras mulheres e me deu mais recursos para isso. Posso percorrer este caminho junto com você?

Quando chegaram os primeiros sinais de trabalho de parto, eu estava com corpo, mente e espírito em total sintonia, assim como o próprio Joseph Pilates costumava explicar sobre seu método.