3 coisas importantes, que você precisa saber sobre a sua Saúde Vascular

Tenho certeza que você tem uma vida super agitada, estou errado? E com isso você não tem tempo para cuidar de você e muito menos para a sua saúde vascular. Saiba que quanto maior a sua demora para um tratamento médico, são maiores as chances de complicações.

Recomendo sempre adotar alguns hábitos saudáveis que contribuem com a circulação sanguínea. Vamos conhecê-los nesse post?

1-Cuide da sua alimentação: Fique super atento ao que você ingere em suas refeições, evitando alimentos muitos gordurosos (o excesso de gorduras saturadas e trans aumentam o mau colesterol e é um dos causadores da má circulação).

2- Faça atividades físicas: Para um sistema circulatório saudável, é preciso fazer exercícios físicos de forma regular, principalmente com exercícios aeróbicos como caminhada, natação ou andar de bicicleta.

3- Consulte um médico: O check-up vascular pelo menos uma vez ao ano, com seu angiologista que trabalha com o que há de mais importante na Medicina moderna: a sua prevenção.

Saiba que toda mudança de hábito é complicada, mas lembre-se que além de evitar problemas de saúde, você terá mais energia. Coloque essas dicas em prática, você vai notar uma grande melhora na sua saúde vascular.