Muitas vezes, as preocupações do dia a dia nos deixam ocupados com as atividades do trabalho, estudos, casa e acabamos deixando de descansar. Porém, somos pessoas de carne e osso, com sentimentos e limites. Não somos ligados na tomada e nem robôs.
Se sentir esgotado e ansioso parece ser algo normal hoje em dia, mas na realidade não é.
É preciso ficar atento aos sinais de alerta. Veja os principais a seguir:
• Dores pelo corpo;
• Dor de cabeça;
• Irritabilidade;
• Falta de concentração;
• Distúrbios do sono.
Quando for planejar o dia, sempre coloque espaços para respiros entre as tarefas e compromissos. Por isso é importante além da sua rotina de trabalho, ter sua rotina de descanso, brincar com os filhos, ver filmes e curtir a vida tem momentos que é bom parar para poder colocar as ideias no lugar, tirar um tempo para descansar sua mente.
Este é um artigo informativo. Se apresentar algum dos sintomas, procure ajuda profissional com um psiquiatra.
