Quando a alimentação vira desafio
A fonoaudiologia não trabalha só fala e linguagem. Nós também cuidamos de funções orais
(como mastigação, deglutição e respiração), que estão diretamente ligadas à alimentação.
• Então, quando falamos de seletividade alimentar, o fonoaudiólogo atua nesses pontos:
• Relação da fono com seletividade alimentar:
– Aspectos motores orais;
– Verifica se a criança mastiga bem, se consegue lidar com diferentes texturas, se
tem força e coordenação de língua, lábios e mandíbula;
– Muitas vezes a seletividade vem porque a criança sente dificuldade física com
certos alimentos;
• Sensibilidade sensorial:
– Algumas crianças têm hipersensibilidade (se incomodam muito com certas
texturas, temperaturas, cheiros) ou hipo (quase não percebem estímulos);
– O fono pode propor exercícios de dessensibilização, ajudando a ampliar a
aceitação;
• Relação boca–linguagem:
– A alimentação e a fala usam os mesmos músculos. Trabalhar a mastigação e a
coordenação oral ajuda tanto na alimentação quanto no desenvolvimento da fala.
• Trabalho em equipe:
– Em casos de seletividade mais intensa, o fono atua junto com nutricionista,
terapeuta ocupacional e psicólogo, formando um plano integrado.
• Resumindo: O fonoaudiólogo ajuda a criança a ter mais segurança, coordenação e
prazer ao experimentar novos alimentos, tornando o processo de aceitação mais natural e
menos sofrido.
*Quer que eu monte para você uma explicação curtinha e certeira, tipo resposta de “mãe
para mãe”, para você usar quando alguém te perguntar essa relação da fono com a
seletividade?
“A fono não trabalha só fala, mas também a parte motora e sensorial da boca. Muitas
vezes a criança recusa alimentos porque sente dificuldade em mastigar, engolir ou não
suporta certas texturas. A fono ajuda a organizar isso, melhora a coordenação oral e amplia
a aceitação alimentar. Ou seja, trata a seletividade de dentro pra fora, com segurança e
prazer.”
*Quer que eu faça também uma versão bem curtinha, tipo frase de impacto para redes
sociais?
Perfeito amiga, vou te dar estratégias práticas e leves que você pode aplicar no dia a dia
com seu filho para ajudar na seletividade alimentar:
1. Brincar antes de comer:
– Deixe ele explorar o alimento fora do prato: tocar, cheirar, brincar de cozinhar, usar
em massinha ou brincadeiras sensoriais. Assim ele cria intimidade com a textura sem a pressão de comer.
2. Prato colorido e lúdico:
– Monte pratos divertidos (carinhas, bichinhos, formas). Crianças comem primeiro com os olhos. Se parecer divertido, a resistência diminui.
3. Degustação sem pressão:
– Coloque sempre um alimento aceito + um novo no prato. Se não quiser comer, tudo bem: Incentive pelo menos a cheirar, tocar ou dar uma lambidinha. Cada micro contato já é uma vitória.
4. Respeitar o tempo:
– Nunca obrigar. Forçar pode gerar trauma e aumentar a recusa. O ideal é oferecer de formas diferentes em momentos distintos. Às vezes leva 10, 15 exposições até a criança aceitar.
5. Participação na cozinha:
– Deixe ele ajudar no preparo: Lavar, misturar, escolher uma fruta na feira. Quando ele participa, se sente orgulhoso e fica mais aberto a provar.
6. Reforço positivo:
– Valorize cada tentativa: “Que legal, você tocou na cenoura hoje!”, mesmo que não
tenha comido. Isso reforça a coragem de experimentar.
* Dica extra de fono:
Trabalhe texturas aos poucos. Se ele só aceita purê, vá engrossando devagar até chegar
em pedacinhos. Se aceita um tipo de fruta, apresente outras da mesma cor ou consistência.
Perfeito amiga, vou montar um mini cardápio de estímulos para 7 dias, bem prático, que
você pode adaptar aos alimentos que seu filho já aceita. A ideia não é forçar, mas aproximar
aos poucos.
Mini Cardápio de Estímulos – 1 Semana
Regras do jogo:
• Sempre 1 alimento aceito + 1 alimento novo.
• Novo alimento pode ser apenas apresentado (não precisa comer).
• Use elogios para cada tentativa de contato.
Dia 1 – Exploração inicial
Aceito: Arroz branco
Novo: Cenoura cozida em pedacinhos
• Deixe ele tocar, cheirar, brincar antes. Se não quiser comer, está ok.
Dia 2 – Troca suave de textura
Aceito: Purê de batata
Novo: Purê de mandioquinha (cor e sabor parecidos, mas diferentes)
Dia 3 – Brincar com cores
Aceito: Frango desfiado
Novo: Abobrinha ralada misturada em pouca quantidade
• Pode dizer que é “espaguetinho verde”.
Dia 4 – Do conhecido para o novo
Aceito: Banana amassada
Novo: Mamão (em pedacinhos pequenos ao lado)
Dia 5 – Participação ativa
Aceito: Macarrão simples
Novo: Tomatinho cereja (cortado ao meio)
• Deixe ele colocar o tomate no prato ou “alimentar” a comida do brinquedo.
Dia 6 – Mistura gradual
Aceito: Pão francês
Novo: Queijo branco (um pedacinho no meio, depois aumenta aos poucos)
Dia 7 – Prato divertido
Monte um rosto no prato:
Olhos: rodelas de pepino
Boca: fatia de morango
Nariz: grão de milho
• Ele pode desmontar e brincar antes de provar.
” Lembre-se: cada micro avanço é vitória. Às vezes a criança demora 10 a 15 tentativas
para aceitar de verdade um novo alimento. A constância e a leveza fazem toda a diferença” .
